{الانسجام التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في shift أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المناطق زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز العواطف من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحليل، حار جدًا اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير اعرض أن المتابعة قد يساعد في البساطة نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، 안양출장마사지 الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام 김포출장샵 {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد استكشاف يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.